养生的目的是延0年益寿,康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼、丁壮、老迈,只要一息尚存,均要养生。养生的要求亦因其情况不同而异。
一些常见病对健康的危害性也很大,比如大家常说的三高、中0风、肩0周炎、肠道传0染病、皮0肤病、肝0病、癌0症、痔0疮、心脏病等很多,都对养生健康是一个很大的挑战。”除了讲究饮食卫生之外,,孔子还提出:”君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色。针对这些常见病造成对人身体的巨大危害,民间中医网论坛发起了常见病的疗养讨论平台,并组织网0友和医护人员进行研究学习常见病的预防和治0疗,主要目的弘扬经典中医知识,挖掘民间中医方剂,推广中文化,扩大中的影响;介绍民间中方,医师,中知识,传播中文化,增进对中医的了解。
中医养生---十二时辰养生0
子时——睡觉保护阳气(胆经当令)
丑时——肝经造血时间(肝经当令)
寅时——号脉的zui好时机(肺经当令)
卯时——空腹喝水,排出毒0素(大肠经当令)
辰时——早餐营养要均衡(胃经当令)
巳时——工作学习的di一个黄金时间(脾经当令)
午时——睡好午觉养阳气(心经当令)
未时——保护血管多喝水(肠经当令)
申时——工作学习的第二个黄金时间(膀胱经当令)
酉时——预防shen病的zui佳时期(shen经当令)
戌时——工作学习的第三个黄金时间(心包经当令
亥时——准备休息(三焦经当令)
文化产生于中国古代人民的养生实践,而不是实验室。《帝王世纪》写道:神农氏“始教天下耕种五谷而食之,以省杀生,尝味百草,宣药疗疾,救夭伤之命。其书佚存目者,尚有张湛《养生集要》、王仲丘《养生纂录》、高福《摄生录》、郭霁《摄生经》、斐煜《延寿赤书》、郑景岫《四时养生论》、穆殷《四气摄生论》等7种。”《史记·补三皇本纪》写道:“神农……尝百草,始有医药。”几千年来,中国人民就是依靠“一块树皮、一把草”的调理,使中华民族虽屡经天灾、战0乱的磨难,虽无现代医疗技术保l健,仍然生生不息繁衍昌盛。同样,方法方便易行,经历了几千年的“临床”实践而效果不减。科学实验的标准之一是“可重复”性。而这些方法经成千上万的人重复几千年而结果一致,充分说明了的正确性与科学性所在,而验证这种结论的权0威正是人民大众。
建立和谐自然的生活方式是的根本 来自人民来自实践,它的内容必然是丰富多彩而简便易行的。其中zui重要的有三点:一是与太阳同步。中医食疗根据食物的气对人体进行调养,把人当成人,讲究顺天应时,天时、地利、人和。地球绕太阳公转形成了四季的气候。《黄帝内经》便揭示了四季阳气变化的规律:春生,夏长,秋收,冬藏。是说阳气在春季生0发,夏季成长,秋季收敛,冬季潜藏。人类“顺四时(季)而适寒暑”与自然和谐相处,可以成为自然的组成部分,获得自然的力量而生机勃勃。
以上信息由专业从事中医康复理疗培训的湖北中医药大学于2024/4/25 7:23:37发布
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