3、加强锻炼运动,体育锻炼可以增强全身气血运行,有利于眼的健康。
4、平常可以和一些,明目的茶,例如菊花茶,枸杞茶等,天天泡水喝,有滋补明目,、养血、明目的效果,从而使眼部气血旺盛,防范以上眼病的发生。
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2、不长时间待在黑暗的环境,有一个舒适的光线。
3、不长时间待在室内,多参加户外活动,眺望远处。
4、生活作息规律,保证睡眠充足。
5、坚持做眼保健操,保护眼睛,。
6、注意个人卫生,不经常用手揉眼睛,勤洗手,个人物品专人,避免。
7、保持一个良好的心态,乐观的生活态度。
8、营养均衡,不挑食,可适量吃些明目的食物比如胡萝卜、新鲜的绿色蔬菜、水果、动物等。
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